|
هشت گام خویشتن داری [ March 04, 2010 ]
پیش از آنکه بتوانید از اصول یادگیری برای حل یک مشکل استفاده کنید، باید گامهای معینی مثل انتخاب اهداف و جمع آوری اطلاعات ذی ربط را طی کنید. پس از آن که برنامهای برای دستیابی به این اهداف ریخته و...
ادامه ...
120 نکته در مدیریت بر دیگران [ March 04, 2010 ]
1- قاطع،امامهربان باشید. 2- جدی ،امالطیف باشید. 3- در انجام كارها روی شیوهای خاص تأكید نكنید. شاید كسی بتواند از مسیر كوتاهتر و بهتری شما را به مقصد برساند. 4- توجه داشته باشید دانش و تجربه، هیچ كدام به تنهایی...
ادامه ...
شمردن پول باعث کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس میشود [ March 04, 2010 ]
محققان بر این عقیدهاند که حتی فکر کردن درباره پول هم میتواند درد افراد را کاهش دهد و یا اثرات اجتماعی جانبی مرتبط با نداشتن دوست را کاهش دهد. آنها در تحقیقات خود بدین نتیجه رسیدند که پول میتواند احساس...
ادامه ...
چطور با آنانكه مشکلشخصیتی دارند رابطه برقرار کنیم؟ [ February 28, 2010 ]
«داره حالم ازش بههم میخوره... اصلا انگار نه انگار که آدمای دیگه اهمیتی دارن؛ دقیقا شیفته خودشه و بس»، وای نمیدونی چهجور آدمیه! حال میکنه که 2ماه تنها بزنه بره توی یه ویلا، تک و تنها بمونه بدون اینکه حتی...
ادامه ...
خودتان بررسی کنید، آیا افسرده اید؟ [ February 22, 2010 ]
خودتان بررسی کنید، آیا افسرده اید؟ نشانه های افسردگی می تواند خیلی گسترده باشد و تنها شامل ناراحتی و گریه، که جزء رفتار مردم عادی است، نباشد. بسیاری از مردم تغییرات روانی ای را تجربه می کنند که روی افکار،...
ادامه ...
خواهر و برادرها شخصیت یکدیگر را شکل میدهند [ January 29, 2010 ]
محققان دریافتهاند سن و جنسیت که به طور طبیعی ممکن است مانع روابط دوستانه شوند، تاثیر چندان قابل ملاحظهای روی شکل گیری روابط خواهر و برادرها در یک خانواده ندارد. تحقیقات جدید نشان میدهد، مهم نیست که فرزندان در یک...
ادامه ...
خوابها از 7 سالگی رنگی می شوند! [ January 28, 2010 ]
پژوهشگران آمریکایی دریافتند که حتی رویا دیدن نیز آموخته می شود به طوری که کودکان از سن پنج سالگی خواب دیدن را یاد می گیرند. به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه ویکونسین در مدیسون در تحقیقاتی که درباره ماهیت رویاها...
ادامه ...
زود رنج کیست و زود رنجی چیست ؟ [ January 24, 2010 ]
واژهی زود رنج در فرهنگ لغات فارسی به معنی کسی که زود برنجد و آزرده شود و نازک دل بکار رفته است . اما از این منظر می توان فرد زودرنج را کسی برشمرد که زود آزرده می شود.و یابه...
ادامه ...
چهل روش برای داشتن شادابی و نشاط بیشتر در زندگی [ January 13, 2010 ]
اگر زندگی شما یک نواخت کسل کننده و خالی از انرژی است رعایت نکات زیر زیر می تواند به پویایی شما کمک کند. ۱- روزانه ۱۰ تا ۳۰ دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این...
ادامه ...
تفاوتهای جالب روانشناسی زنان و مردان [ January 02, 2010 ]
آیا می دانید تفاوت های بسیار زیاد و جالبی در عملکرد روان شناسی زنان و مردان وجود دارد؟ اما در چه تفکراتی؟ 1- نـه تـنـها سـاخـتـار مغز زنان و مردان با یکدیگر متفاوت می باشد، بلکه مـردان و زنان از...
ادامه ...
آسیب شناسی بیماری مانكنی [ January 01, 2010 ]
اگرچه چاقی روزبه روز در حال افزایش است، اما لاغری هم روز به روز دارد زیاد میشود. عدهای میخورند و میخورند و دیگرانی هم از آن طرف افتادهاند و از ترس چاقی خودشان را به قدری گرسنه نگه میدارند كه...
ادامه ...
عشقی نوعی بیماری روانی محسوب میشود! [ December 22, 2009 ]
به تحلیل و توصیه های دکتر سیما فردوسی پور در خصوص این نوع از عاشقی که نوعی بیماری روانی محسوب میشود توجه فرمایید این عشق نیست دیوانگی است! عشق یک طرفه عشقی است که میل به معشوق در آن امری...
ادامه ...
بحران هويت چیست و چرا بوجود می آید؟ [ December 20, 2009 ]
كسانی كه ایمانی به خود ندارند، خود را باور نکرده و ارزشهایشان را نشناختهاند و نمیدانند كیستند، كجایند و چه میكنند، به «بحران هویت» مبتلا میشوند. كسانی كه ایمانی به خود ندارند، خود را باور نکرده و ارزشهایشان را نشناختهاند...
ادامه ...
آیا زندگیتان با یاس همراه است ؟ [ December 13, 2009 ]
برای لحظاتی در خود فرو می روید و نمی دانید باید چه بکنید ؟ به چه علت در آن لحظه تمام افکارتان به سمت سیاهی می رود ؟ من یک فرد افسرده هستم چه کاری باید انجام دهم ؟ آیا...
ادامه ...
راز شاد زیستن [ December 07, 2009 ]
برای داشتن یک زندگی شاد حتما لازم نیست که شوخ طبع باشیم، حرکات موزون بکنیم و با رفتارهای جلف موجب قهقهه دیگران شویم. هنگامی که شما از یک حالت روانی متعادل برخوردار باشید آن چنان که ذهنتان در آرامش اندیشه...
ادامه ...
روانشناسی جالبی درباره ی خواب دیدن [ December 01, 2009 ]
در این مقاله با مطالبی مواجه می شوید که بسیاری از سوالات عجیب شما را پاسخ می دهد، مثل : تعبیر خواب،رویا،... همه ما تقریبا یکسوم از زندگیمان را در خواب بهسر میبریم. اما اینقدر که از واقعیتهای بیداریمان آگاهی...
ادامه ...
دوست یابی [ November 21, 2009 ]
دوست برای نوجوانان از اهمیت زیادی برخوردار است. وقتی نوجوان ناراحت است و مشکلی دارد دوستانش از او حمایت می کنند. اگر چه دوست در سراسر زندگی انسان نقش مهمی دارد، اما در دوران نوجوانی این نقش پُر رنگ تر...
ادامه ...
درمان وسواس [ November 15, 2009 ]
"وسواس" از اختلالات اضطرابي انسانهاست که پايه ي زيست شناختي دارد. وسواس گاهي از کودکي شروع مي شود ولي نمونه هاي آن را در تمام گروههاي سني مي توان مشاهده کرد. اين يکي از شايع ترين رفتارهاي دروني انسان...
ادامه ...
آرامش در چیست؟ [ November 15, 2009 ]
شادابي ،نشاط ، لذت بردن از زندگي و هدفمندي مستلزم داشتن شخصيت سالم است . ازطريق آشنايي با معيارهاي سلامت رواني و تطابق آن باويژگي هاي شخصي ،تعامل با ديگران و محيط پيراموني اندكي مي توانيم عوامل آسيب زا به...
ادامه ...
ارتباطات مجازي موجب افسردگي ميشوند [ November 09, 2009 ]
يك روانپزشك گفت: ارتباط چشمي مهمترين ويژگي ارتباطات مستقيم انساني است كه با واردشدن بيش از حد وسايل الكترونيكي به زندگي انسان و گسترش ارتباطات مجازي، ارتباط چشمي افراد نيز كاهش يافته است. عارفه مبشر درگفتوگو با ايسنا اظهار داشت:...
ادامه ...
موفقيت انگيزه ميخواهد! [ November 02, 2009 ]
همه ما ميخواهيم آدمهاي موفقي باشيم؛ موفق در تحصيل، کسب درآمد، زندگي خانوادگي، ارتباط با ديگران و... اما حقيقت اين است که نه تنها همه ما آدمهاي موفقي نيستيم؛ بلکه تعداد بسيار کمي از ما در گروه آدمهاي موفق جاي...
ادامه ...
رمز اطمینان و آرامش در زندگی... [ October 27, 2009 ]
باید گفت انسان دارای روحیات متفاوتی است، گاه غمگین و افسرده، گاه خوش حال ومسرور و زمانی در مسیر زندگی احساس می کند به بن بست رسیده. نظر و دیدگاه این است که قلب انسان هر لحظه حالات متفاوتی دارد...
ادامه ...
تغييرات آب و هوايي براي بهداشت رواني كودكان مضر است [ October 21, 2009 ]
متخصصان هشدار دادند كه تغييرات آب و هوايي تاثيرات نامطلوب و قابل توجهي روي بهداشت رواني كودكان برجاي ميگذارد. كارشناسان پزشكي تاكيد كردند كه تغييرات جوي و آب و هوايي ميتواند بهداشت و سلامت رواني كودكان را در سراسر دنيا...
ادامه ...
چاقي و افسردگي با هم ارتباط مستقيم دارند [ October 21, 2009 ]
محققان استراليايي در تحقيق جديدي تاكيد كردند كه چاقي و افسردگي با هم ارتباط مستقيم دارند. محققان آدلايد به پزشكان توصيه ميكنند؛ ارتباط بين افسردگي و چاقي را در بيماران به دقت بررسي كنند چون اين دو مشكل سلامتي با...
ادامه ...
سكونت در نزديكي فضاهاي سبزوتاثیر آن بربيماريهاي رواني [ October 20, 2009 ]
نتايج يك پژوهش جديد نشان داده است كه زندگي كردن در نزديكي فضاي سبز به ميزان قابل توجهي روي سلامت انسان اثر مفيد و سودمند دارد. بر اساس اين تحقيق جديد كه در مجله «همه گيرشناسي و سلامت جامعه» به...
ادامه ...
گاز گرفتن و خجالت دو تظاهر مهم از اختلالات اضطرابي [ October 20, 2009 ]
استرس و اضطراب بخشي از زندگي روزمره افراد شده است گرچه ميزان مناسبي از آن باعث انجام به موقع و شايد بهتر برخي تکاليف زندگي مي گردد اما مسئله عمده آن است که در اغلب موارد از حد مفيد و...
ادامه ...
تفکر بغلي شدن نوزادان اشتباه است [ October 17, 2009 ]
برخي والدين با تفکر اينکه بغل کردن زياد نوزاد موجب لوس شدن او يا به اصطلاح عام موجب بغلي شدن يا همان عادت به بغل کردن کودک مي شود از توجه زياد به کودک خود امتناع مي کنند که البته...
ادامه ...
نقاشی دروغ متهمان را آشکار میکند! [ October 17, 2009 ]
محققان دانشگاه پورتسموث اعلام کردند افرادی که درباره حضور در مکانی اظهارات دروغین ارائه می کنند در کشیدن آن مکان توانایی کافی را نداشته و با حذف جزئیات اساسی دروغ خود را به راحتی آشکار می کنند. افراد دروغگو به...
ادامه ...
استرس دوران كودكي، عمر را كوتاه ميكند [ October 17, 2009 ]
پژوهشگران در يك تحقيق جديد دريافتند: تجارب استرس زا در دوران كودكي شامل سوءاستفادههاي گفتاري و رفتاري (جسمي) از كودكان، عمر آنها را كوتاه ميكند. اين تحقيق روي بيش از 17 هزار فرد بزرگسال صورت گرفت و طي آن محققان...
ادامه ...
چگونگی درمان وسواس با مدیتیشن! [ October 08, 2009 ]
در شمارهی قبل، به توضیح بیماری اختلال وسواس اجباری پرداختیم و عوامل بهوجود آورنده و تشدیدکننده و همچنین راه درمان آن را توضیح دادیم اختلال شخصیت وسواسی در شمارهی قبل، به توضیح بیماری اختلال وسواس اجباری پرداختیم و عوامل بهوجود...
ادامه ...
چطور آرامش خود را حفظ کنیم؟ [ October 08, 2009 ]
در این مقاله چندین توصیه ساده اما کاربردی برای شما ارائه می شود تا بدین وسیله بتوانید بر خشم خود غلبه کنید. هنگامی که مشکلی در محل کارتان برایتان پش می آید، یا اینکه با همسر، فرزندانتان برایتان مشاجره ای...
ادامه ...
حل جدول از بروز جنون و فراموشي جلوگيري ميکند [ October 08, 2009 ]
تحقيقات جديد نشان ميدهد: فعاليتهايي مانند حل جدول و مطالعه که نيروي مغز را براي انجام فعاليتها افزايش مي دهد از کاهش حافظه جلوگيري مي کنند. در مطالعه ٤٨٨ فرد در گروه سني ٧٥ تا ٨٥ ساله كه سابقه ابتلا...
ادامه ...
بازیهای کامپیوتری خشونت و قانون گریزی را تقویت میکند [ October 08, 2009 ]
یک روانشناس بالینی گفت:«بازیهای کامپیوتری، خشونتگرایی و قانونگریزی را در میان افراد مختلف به ویژه کودکان و نوجوانان تقویت میکند.» نادر راستی در گفتگو با سامانه خبری «سلامتنیوز»، با تاکید بر اینکه بازیهای کامپیوتری محیط مجازی و غیر واقعی را...
ادامه ...
افسردگی وخطرات آن [ October 04, 2009 ]
زنگ خطر آسیب های اجتماعی مدت هاست که در جامعه ما به صدا درآمده است و این آسیب ها به مرحله نزدیک شدن به یک بحران جدی رسیده اند. رشد 60 درصدی اختلالات روانی و افسردگی در سال 87 که...
ادامه ...
شوخی كن ولی نیش نزن [ October 04, 2009 ]
شوخی صورتهای مختلف دارد؛ از جملهی این اشكال میتوان به شوخیهای كنایه آمیز، ظریف، مغرضانه و بدون نظری خاص اشاره كرد. این مسأله میتواند مردم را به یكدیگر نزدیك كرده و یا... شوخی صورتهای مختلف دارد؛ از جملهی این اشكال...
ادامه ...
10 راه برتر برای بهبود یافتن بعد از طلاق [ September 27, 2009 ]
طلاق برای اکثر افراد زندگی را جهنم می کند. بهبود یافتن بعد از آن راهی بسیار دشوار است. خیلی ها اصلاً به بهبودی نمی رسند، خیلی ها هم بااینکه به نظر می رسد آنرا پشت سر گذاشته اند اما هنوز...
ادامه ...
برقراري ارتباط، كليد مقابله با كم رويي است [ September 27, 2009 ]
روانشناسان توصيه ميكنند: كليد غلبه بر خجالت و كم رويي برقراري ارتباط است. پيدا كردن كسي كه در طول حيات خود هيچ گاه خجالت نكشيده، كار دشواري است. كم رويي و خجالت واكنش معمول به شرايطي است كه فرد احساس...
ادامه ...
همسر عصبی دارید؟ [ September 16, 2009 ]
اصولا همه ما در طول زندگی بر اساس شیوهای که زندگی میکنیم به یک سری عادات خوب و بد مبتلا میشویم. شاید در گذر سالهای زندگی، خود ما متوجه رفتارهای عادتی بدمان بشویم و یا به خاطر بازخورد اطرافیان آن...
ادامه ...
محبوبیت در دل ها تنها با 8 قدم فاصله [ September 15, 2009 ]
انسان موجودی است که برای زندگی اجتماعی آفریده شده و هنگامی که احساس کند دوست داشتنی و مورد پذیرش نیست، احساس بدبختی و تیره روزی میکند. واقعیتی که شامل من، تو و همه مردم دنیا میشود. برای ایجاد روابطی دوستانه...
ادامه ...
7 تکنيک کارامد براي ارتقاي اعتماد به نفس [ September 12, 2009 ]
زمانيکه پا به عرصه اين دنيا مي گذاريم، با اعتماد به نفس / عزت نفس کامل وارد جهان مي شويد. يک نوزاد آنقدر اعتماد بنفس / عزت نفس دارد که کافيست با قدري گريه کردن به هر چيزي که مي...
ادامه ...
شما پرحرف هستید یا كم حرف! [ September 12, 2009 ]
صحبت كردن یكی از نیازهای طبیعی انسانهاست و اگر بخواهیم حق مطلب را بهتر ادا كنیم، باید بگوییم حرف زدن یكی از مهارتهای زندگی است كه برای توسعه و تداوم روابط سالم و مستحكم لازم است همچنین نحوه سخن گفتن...
ادامه ...
واکنش صحيح در برابر انتقادات [ September 12, 2009 ]
آيا از انتقادهايي که با آنها روبرو مي شويد به عنوان ابزاري براي هر چه غني تر و آيين مند تر شدن استفاده مي کنيد؟ و يا بالعکس واکنش غير متخصصانه از خود نشان مي دهيد؟ آيا به موقعيتي هايي...
ادامه ...
مقابله بااسترس ورزشی [ September 04, 2009 ]
بسیاری از ورزشکاران بهترین عملکرد خود را در تمرینات نشان میدهند امّا به هنگام مسابقه و رقابت دچار احساس خفگی و نوعی واماندگی میگردند. اگر این اتفاق در مورد شما نیز صادق است ناراحت نباشید زیرا با انجام چند کار...
ادامه ...
چه کودکانی بلد نیستند نه بگویند! [ September 01, 2009 ]
کودکانی که «نه» نمیگویند مهارتهای زندگی را به خوبی آموزش ندیدهاند یک روانپزشک با بیان اینکه کودکانی که توانایی "نه گفتن" را ندارند مهارتهای زندگی را به خوبی آموزش ندیدهاند، گفت:«مشکل اصلی افراد معتاد نیز عدم یادگیری این مهارت در...
ادامه ...
چه راههایی، گفتن كلمه نه را آسانتر میسازد؟ [ August 20, 2009 ]
همه ما بارها و بارها در موقعیتهایی قرار گرفتهایم كه گفتن كلمه «نه» برایمان دشوار بوده است. برای مثال شما برای تعطیلات نوروز با گروهی از دوستانتان یك سفر زیارتی سیاحتی، ترتیب دادهاید و والدین شما در نامهای ابراز میدارند...
ادامه ...
زنان دو برابر مردان افسرده ميشوند [ August 18, 2009 ]
يك روانشناس در يزد گفت: براساس تحقيقات و پژوهشهاي انجام شده زنان دو برابر مردان در معرض خطر افسردگي هستند. ابوالفضل عباسي، در گفتوگو با ايسنا ، اظهار داشت: افسردگي زماني به وجود ميآيد كه شخص به مدت دو...
ادامه ...
افزایش بی سابقه خشونت در میان نوجوانان ایرانی [ August 18, 2009 ]
یک آسیب شناس اجتماعی و متخصص علوم رفتاری، نسبت به افزایش بی سابقه سطح خشونت در جامعه به خصوص در میان نوجوانان هشدار داد. دکتر مجید ابهری در گفتگو با مهر، پایین بودن سطح شادی در جامعه را از عوامل...
ادامه ...
نوجوانان ایتالیایی نگران وبگردی زیاد والدین خود هستند! [ August 12, 2009 ]
نتایج یک نظرسنجی در ایتالیا نشان داد که یک چهارم نوجوانان این کشور نگران وبگردی بیش از حد والدین خود در اینترنت هستند. تاکنون والدین نگران وقت گذرانی زیاد فرزندان خود در اینترنت بودند. اکنون سازمان حمایت از حقوق کودکان...
ادامه ...
کدام باهوشترند، زنان يا مردان ؟ [ June 27, 2009 ]
مهم ترين عاملی که باعث تفاوت در افراد می شود، هوش است در واقع هوش در مغز انسان جايگاه مشخصی دارد و حاصل واکنش عمومی سلولها و مراکز مغز است. بطور کلی در نيمکره چپ مغز فرآيندهای تفکرات منطقی...
ادامه ...
روانشناسی عکس و تصاویر (جالبه ) [ April 14, 2009 ]
برای دیدن در سایز واقعی کلیک کنید ...
ادامه ...
رابطه بين تماشاي تلويزيون و افسردگي چیه؟ [ February 04, 2009 ]
تلويزيون و رايانه همچنين باعث اختلال در خواب مي شود و اين کمبود خواب تاثيرات منفي بر روي رشد فکري و احساسي در افراد نوجوان خواهد داشت. بنا به يافته هاي يک تحقيق که روز دوشنبه منتشر شد گذراندن...
ادامه ...
افزايش وزن در اثر مصرف داروها [ December 20, 2008 ]
محققان میگويند هيستامين باعث افزايش وزن بيمارنى میشود كه داروهاى آنتى سايكوتيك مصرف میكنند. در برخى موارد بيماران دريافتكننده اين داروها آنقدر دچار اضافه وزنى میشوند كه باعث بروز مشكلات جدى مانند بيماریهاى قلبى و ديابت میشود. به گزارش هلثدى...
ادامه ...
وجود استرس در افراد هميشه دليل بيمارى نيست [ December 20, 2008 ]
يك روانپزشك و متخصص اعصاب و روان گفت: وجود استرس و اضطراب در افراد هميشه دليل بر وجود بيمارى نيست. دكتر «جمال اعتمادی» روز سهشنبه در گفتو گو با خبرنگار ايرنا گفت: انسان براى حيات و ادامه زندگى هميشه...
ادامه ...
|
تماس
با ما
