|
ايسنا:يک دستورالعمل معجزه آسا براي رفع نگراني، روشي که من به کار ميبرم بسيار ساده است و همه ميتوانند آن را به کار ببندند.به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) بلاگر ttp://modiriate82.persianblog.com/ نوشته است:قدم اول: وضعيت خود را بيطرفانه و بدون بيم و ترس تحليل نموده تا ببينيد در صورت عدم موفقيت احتمالي بدترين عواقب آن چه خواهد بود.
قدم دوم: پس ازآنکه بدترين عواقب شکست احتمالي را با تمام مشقتهاي آن درنظر مجسم نموديد خود را براي مقابله با آن آماده کنيد.
قدم سوم: از آن پس با خونسردي تمام نيرو و قدرت خود را براي اصلاح آن بدترين عواقبي که پذيرفتهايد، صرف نماييد.
'' ويليام جيمس'' پدر روانشناسي علمي که حدود نيم قرن پيش ديده از جهان فرو بسته هميشه به شاگردانش توصيه ميکرد: حوادث و اتفاقات را آن طور که هست بپذيريد و خود را آماده مقابله با آن بنماييد زيرا تحمل و پذيرش آنچه که اتفاق مي افتد اولين گامي است که در راه مغلوب کردن نتايج سختيها برداشته مي شود.
در هر صورت اگر در کاري اسير نگراني و تشويش شديد دستورات '' کارير '' را بکار ببنديد:
١- از خود سوال کنيد : بدتر از بدش چه خواهد شد؟
٢- خود را براي قبول آن و در صورت لزوم مقابله با آن آماده کنيد.
٣- آنگاه با آرامش خيال در رفع و اصلاح آن بدتر از بد بکوشيد
|